Interagiamo con una società che ci forza continuamente a guardare avanti con stress, a pianificare il futuro con ansia, a rimuginare sul passato. La vera chiave per il benessere risiede invece in un’abilità che nella sua semplicità risulta ai più complessa: vivere pienamente il momento presente.

L’immaginazione non è un gioco mentale. È una risorsa preziosa che arricchisce la vita, favorisce l’innovazione, aiuta a risolvere problemi complessi.

Rimanere intrappolati in schemi rigidi limita la nostra capacità di adattamento, ostacolando il benessere mentale e la crescita personale. Perché è importante coltivare la flessibilità.

Il pensiero eccessivo può sabotare il benessere mentale. Si tratta dell’overthinking. Come si può intervenire?

I narcisisti tendono a colpire le persone con bassa autostima, sfruttando la loro vulnerabilità per manipolarle e controllarle. Queste dinamiche tossiche possono lasciare cicatrici emotive profonde, rendendo essenziale il rafforzamento del proprio senso di valore personale.  Una serie di strategie per difendersi e ritrovare la propria forza interiore